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百货小铺|四轮健腹盘 送跪垫29x29x8.5cm (只限极速达区域)

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  • 新品上架,现货🀄️🐬🐬🐬🌟四轮健腹盘(送跪垫)🌟夏天☀️来了,还不动起来吗⁉️这款四轮健腹盘大小适中,便于放置,利用四轮健腹盘在练习时增加不稳定性,避免借力,加强肌肉的控制,对提高肌肉力量和核心稳定都有很大的帮助👊👊👊
  • 使用方法:
  • (一)俯撑式
  • 两臂伸直撑于垫子上,身体呈直臂平板支撑姿势,两前脚掌各支撑在一个健腹盘上,利用健腹盘的不稳定性,可以练习俯身提膝收腹、俯身交替登山跑,发展上肢和腹部肌肉力量。
  • (二)跪撑式
  • 两膝并拢跪在瑜伽垫上,两臂伸直,双手撑在一个健腹盘上,做前推、回拉健腹盘练习;也可以两手各支撑在一个健腹盘上,做前后左右同方向或不同方向的推拉健腹盘练习,发展上肢和腹部肌肉力量。
  • (三)仰卧式
  • 练习时,身体仰卧在瑜伽垫上,两腿并拢,两脚后跟支撑在一个健腹盘上,可以通过前后蹬收双脚进行提臀顶髋练习,发展大腿后侧肌肉力量。
  • 🔆兄弟姐妹们👭👬动起来吧!
  • 功能:可旋转
  • 尺寸:29x29x8.5cm
  • 颜色:①黑色②粉色③墨绿色
  • 承重:150kg
  • 按健身效果选择:瘦腿/美臀/健腹